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Como practicante necesitas un saco tu entrenamiento de karate, golpea con los puños, piernas, manos… para aumentar la potencia de tu golpes sin descuidar la técnica. El saco en un
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Entrenamiento de karate con herramientas
En una época en la que algunos ven el entrenamiento de Karate como un pasatiempo familiar y otros como una profesión, muchas de las formas de entrenamiento más antiguas y tradicionales han caído en desuso, reemplazadas en muchos casos por una búsqueda del entretenimiento físico.
Pero en los dojos de Okinawa y en los otros pocos dojos alrededor del mundo en los que los karatekas se aferran a sus tradiciones, los métodos de entrenamiento que desafían a los artistas marciales y a los alumnos todavía existen. Uno de esos métodos se conoce como hojo undo, lo que significa entrenamiento suplementario; y dentro del hojo undo está el kigu undo, entrenamiento con herramientas o instrumentos diseñados para poner a prueba la tenacidad y resistencia física y mental del karateka.
En un enfrentamiento de cualquier tipo, es probable que se saque provecho de la debilidad. Así que es mejor descubrir estas deficiencias al trabajar con las herramientas de hojo undo que esperar hasta encontrarnos frente a frente con un enemigo.
Beneficios
La clave para adquirir beneficios del hojo undo o kigu undo es a través de entrenamiento diligente y regular a lo largo de un extenso periodo de tiempo. La paciencia y el sentido común deben prevalecer al tratar con pesos y superficies duras que de inmediato resultarán ser implacables para aquellos que demuestren falta de alguno de ellos.
Conténtate con desarrollar habilidades y fuerza despacio, y al hacerlo aprender a empujar hacia atrás tus límites físicos y mentales hasta niveles que quizá nunca pensaste que fueran posibles. Haciendo eso ganarás la confianza que viene al conocer no sólo tus límites, sino también tu potencial.
Este entrenamiento no es meramente entrenamiento anticuado de pesas procedente de una época anterior a la existencia de gimnasios caseros y centros de salud y spa comunitarios; es una parte esencial de una educación en Karate. En su corazón hay una oportunidad de conectar extenuante esfuerzo físico con una mente en calma y decidida, y la capacidad de hacer eso al estar bajo presión es realmente un arma poderosa.